Zapraszam Cię na wspólną praktykę do dwóch wyjątkowych miejsc:
Szkoła jogi Stan Skupienia w Warszawie - piękna, kameralna przestrzeń przy pl. Zbawiciela 2/16
Willa Banczewianka w Milanówku - klimatyczna, drewniana willa z pięknym ogrodem przy ul. Zacisznej 10
Wolisz zajęcia indywidualne i/lub w formie online? Nie ma problemu - napisz do mnie, coś wymyślimy.
Zajęcia stacjonarne
(z możliwością dołączenia online):
● Poniedziałki, godz. 19.30-20.45 -
JOGA LAB, czyli zajęcia dla już praktykujących i znających podstawy jogi. Można dołączyć w każdej chwili.
Koszt karnetu na 4 zajęcia - 150 zł
Więcej o zajęciach przeczytasz tutaj
Kursy online
(cykle spotkań w stałych grupach):
● Wtorki i czwartki, 18.30-19.45 -
JOGA DLA ŚWIEŻAKÓW, czyli 20 spotkań online, podczas których uczymy się jogi od zupełnych podstaw.
Obecny kurs: 5 stycznia - 11 marca
Nowa edycja kursu: już wkrótce!
Koszt kursu: 345 zł.
Więcej o kursie przeczytasz tutaj
● Środy 18.30-19.45 - JOGA NA STRES, czyli 10 spotkań online dla wszystkich zestresowanych, nie trzeba mieć jogowego doświadczenia :)
Nowa edycja kursu: START JUŻ 5 LUTEGO!!! TRWAJĄ ZAPISY!!!
Koszt kursu: 210 zł
Więcej o kursie przeczytasz tutaj
Na zajęciach najważniejsza jest dla mnie uważność i dopasowanie praktyki do indywidualnych możliwości i bieżących potrzeb uczniów. Pytanie o Wasze samopoczucie jest więc stałym elementem otwierającym zajęcia.
● bodyscan - rozpoczynamy praktyką uważności, kładziemy się wygodnie na macie i budzimy poczucie ciała
● rozgrzewka - łagodne rozruszanie ciała dedykowane dalszej praktyce
● część główna - uwalniamy trochę więcej energii i przechodzimy do nieco bardziej dynamicznych sekwencji
● wyciszenie - zwalniamy tempo, pozostajemy dłużej w pozycjach, robimy ćwiczenia oddechowe lub koncentracyjne
● relaks - na koniec zajęć delektujemy się błogim relaksem
Mam nadzieję, że poczujesz swoją żywotność :)
Do zobaczenia!